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Hamburguesa Fit de Atún
Hamburguesa Fit de Atún

Hamburguesa Fit de Atún

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Todos queremos comer algo rico y ser fit. Es por esto que introducimos esta receta y no podemos esperar a que tú la pruebes.

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2Personas
Tempo de preparo
40Min.
Dificultad
fácil

Ingredientes

desagrupados
2 latas de atún en agua
2 claras de huevo
200 gramos de pan molido
pan para hamburguesa
100 gramos de champiñones
1 jitomate
100 gramos de espinaca fresca
1 aguacate
1 cucharada de Ketchup 50% Reducida en Sodio y Azúcar Hellmann's ®
1 cucharadita de Mostaza clásica
1 cucharadita de Knorr® Caldo de Pollo 100% Natural

Método de preparación

¿Sabías que?
La espinaca es muy duradera y puede comerse cruda o cocida.
Método de Preparación
Mezclar las latas de atún, huevo, 1 cdita de knorr, pan molido y pimienta en un bowl.
Amasar y hacer tortitas, poner en el sartén hasta que doren.
Cuando esté dorada la parte de abajo voltearlas, agregarlas un poco de queso oaxaca encima y tapar hasta que el queso se derrita y se haya terminado de dorar por el otro lado
Mezclar 1 cdita de yogurt griego sin azúcar con mostaza y media cdita del Nuevo Caldo de Pollo Knorr® 100% Natural y untarlo a los panes y calentarlos en un sartén o en el hornito.
Montar las hamburguesas pan, las tortitas de atún, jitomate, espinaca, aguacate y o lo que le quieras poner a tu hamburguesa y tapar con el otro pan.
Sirve y Disfruta!

Nutrición

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